การนอนเพื่อสุขภาพ

ถึงแม้มนุษย์ใช้เวลากับการนอนประมาณ 1 ในสามของเวลาหรือชีวิต แต่การนอนเป็นสิ่งที่มักจะถูกละเลย โดยปกติเราจะไม่รู้สึกว่าการนอนมีความสำคัญ จนกระทั่งเมื่อเกิดปัญหาการนอนขึ้นในรูปแบบใดแบบหนึ่งกับตัวเอง